الهاتف المحمول يسبب الام بالرقبة والعمود الفقري

إليك ما يفعله حقا الهاتف المحمول لعمودك الفقري ورقبتك

هل أنت تقرأ في هذا الوقت وانت منحني على هاتفك ؟ إن كان الامر كذلك ، فهذا بمثابة جرس إنذار مخيف جدا.

النظر للاسفل تجاه هاتفك يجبر عمودك الفقري على تحمل ما يصل إلى 60 رطلا من الوزن ، وفقا لدراسة جديدة في
مجلة تكنولوجيا الجراحية الدولية .

معظم الناس يقضون ما معدله ساعتين إلى أربع ساعات يوميا أمام هواتفهم الذكية، وفقا للدراسة، وهذا وضع سيء ولا يفضل لمنطقة العنق والظهر.

رأس الكبار يزن حوالي 10 إلى 12 رطلا لذلك عندما تقف الوقفة المثاليه ، فهذا سيكون مقدار الضغط على العمود الفقري.

وفقا لبحث جديد، إمالة رأسك إلى الأمام يزيد من مقدار الضغط، وبالتالي الوزن على العمود الفقري.

عند إمالة رأسك 15 درجة فقط إلى الأمام، فهذا يعادل 27 رطلا ، وعند امالته 30 درجة، سيعادل 40 رطلا ، و 45 درجة،

 سيزداد إلى 49 رطلا . أما عند 60 درجة، فإنه سيعادل 60 رطلا من الضغط .



وهذا لن يسبب آلام في عنقك فقط، ولكنه يسبب أيضا الضغط على العضلات والأوتار والأربطة .

نحن نعلم أنك لن تقوم برمي هاتفك  الخاص بك في أي وقت قريب . هذا جيد ، لكن يجب أن تتأكد من استخدامه في الوضع المناسب .

وهذا يعني أن تكون أذنيك تتماشى مع كتفيك وأن تعود عظام كتفك إلى وضعها الطبيعي .

نعم هذا يعني وضع هاتفك مباشرة أمام وجهك إلى حد كبير ، وهذا يمنع او يقلل فرص الاصابة بتصلب الرقبه لمدة 20 عام من الآن .