كيف نقص وزن حسين الجسمي

الجميع استغرب من الانخفاض الملحوظ بوزن حسين الجسمي

وايضا بحث الكثيرون عن سر نقصان هذا الوزن

ولكن ننصحكم نحن بمجلة يلا حواء باستشارة اخصائي تغدية قبل البدء بأي نوع من الرجيم

حتي يكون مناسب لكم وكي لا تتعرضوا للمخاطر الصحية

استطاع الفنان الخليجي حسين الجسمي خلال خمسة أشهر أن يتخلص من 60 كجم من وزنه بتطبيق برنامج غذائي علمي، مؤكدا أن ذلك جاء بصبره على البرنامج بعيدا عن إجراء أية عملية تجميل أو شفط دهون.


 تم إجراء حوار مع الجسمي في القاهرة حول مظهره الجديد، وكيف بدا مؤخرا نحيلا في أوسكار art بالقاهرة،التي كرمته عن أعماله خلال عام 2008، حتى إن الكثيرين داعبوه لمعرفة سر هزيمتهللسمنة، وقدرته على الظهور بـ"لوك" جديد.



وفيما يلي نص الحوار:



•متى بدأت الظهور باللوك الجديد؟



أول ظهور لي بعد انخفاض وزني كان في مهرجان "هلافبراير" في الكويت، وفوجئ الناس بهذا الشكل الذي لم يكونوا يتوقعونه علىالإطلاق.



• لكنك لم تظهر بهذا الشكل الجديد في مصر من قبل؟



لا فهذه هي المرة الأولى التي أحضر فيها إلى أم الدنيا بعد أننقص وزني عشرات الكيلوجرامات



• كم بالضبط نقص وزنك؟



ما بين 55 - 60 كيلو جراما



• أين أجريت عملية التجميل التي أنقصت وزنك هكذا؟



مَن الذي قال إنني أجريت عمليات تجميل؟ لم يوضع مشرطا فيجسمي، ولم ألجأ لا إلى شفط الدهون الذي صدعونا به، ولا إلى ربط المعدة أو استئصالأجزاء منها.. فأنا ضد عمليات التخسيس بالجراحة وضد الوسائل الصناعية، ولهذا لمألجا إليها، ولن الجأ إليها مستقبلا.



• فكيف تم الأمر إذن؟



تم هذا كله عن طريق برنامج غذائي علمي، وضعه طبيب عبقري، وقداستغرق وضع هذا البرنامج وتنفيذه 5 أشهر استطعت فيها بإرادة من حديد أن أنقص هذهالكيلوجرامات كلها.



• متى بدأت برنامج خفض الوزن؟



بدأت عندما قال لي طبيبي إن السمنة المفرطة التي كنت أعانيمنها هي في الحقيقة مرض يهددني وربما يهدد حياتي نفسها.. إنها عبء على القلب وعلىجهاز التنفس، وعلى الساقين وعلى عضلات الجسم كلها، ولهذا كان لا بد من اتخاذ قراربإنقاص الوزن وتنفيذه.



• وهل قمت فعلا بالتنفيذ؟



نفذته بكل دقة وما زلت ملتزما به حتى الآن، والذين يعيشون معييعرفون أي إرادة من حديد أملكها من أجل أن أحافظ على هذا الوزن الذي وصلت إليه.



• ماذا تفعل للحفظ على هذا الوزن؟



يوضع أمامي الأكل الذي أحبه فلا أكله.. وأجد نفسي معزوما وسطالموائد العامرة فلا أكل شيئا.. وربما أجد نفسي في مطعم فاخر يقدم ألذ الأطعمةفأقاومها كلها؛ لأن الإنسان يجب أن يكون أقوى من غرائزه، كما يجب ألا يكون له نقطةضعف.



• وماذا تأكل الآن؟



أكل كل شيء ولكن بكميات محدودة.. وبالمناسبة فالأكل عادة..فإذا تعودت أن تأكل 5 سندوتشات فلن تشبع من 4.. وإذا تعودت أن تأكل سندوتشا واحدافسوف تشبع من نصفه.. وقد تعودت الآن على كميات الأكل القليلة جدا وأصبحت تشبعنيتماما.



• هل تشعر بالضعف بعد انخفاض وزنك؟



بل أشعر بالحيوية وبالانطلاق.. وهذه وتلك أستغلهما في ممارسةالرياضة يوميا.



و التالي مو رجيم حسين الجسمي بس فيمين يقول إنو سوى عملية فم المعدة مع هذا الرجيم:
اليوم الاول,



الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم



الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعةالجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس



العشاء :
نفس الفطور بضبط




اليوم الثانى :



الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحةتوست محمصه + حليب خالى الدسم



الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعضالخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس



العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصيراناناس والكيوى





اليوم الثالث



الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه +حليب خالى الدسم ..



الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحدهمن الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس



العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم



اليوم الرابع
الفطور:
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليبخالى الدسم



الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس



العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليبخالى الدسم




اليوم الخامس
الفطور:
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع منالرجيم + حليب خالى الدسم



الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوىواناناس



العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس




اليوم السادس
الفطور:
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم



الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس



العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطسمهروسه + عصير الكيوى واناناس




اليوم السابع
الفطور:
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم



الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس



العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوىوالاناناس .