الفيتامينات والمكملات المعدنية قد لا تمنع السرطان أو أمراض القلب

الفيتامينات والمكملات المعدنية قد لا تمنع السرطان أو أمراض القلب


إذا كنت تأخذ الفيتامينات للبقاء في صحة جيدة ودرء الأمراض، هناك شيء يجب أن تعرفه: ليس هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن المكملات الصحية يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب، وفقا لاستعراض دراسة حديثة أجراها فرقة الخدمات الوقائية في الولايات المتحدة.

بحثت فرقة العمل في بيانات من دراسة لعام 2013 نشرت في مجلة تتعلق بالطب الباطني، التي ظهرت فيها الفيتامينات المتعددة وتأثيرها على الأمراض المزمنة . نحتاج المزيد من البحوث لتحديد ما إذا الفيتامينات والمعادن تساعد حقا في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية أم لا .


هناك المزيد من الادلة على فوائد المكملات الغذائية، ويشير الباحثون إلى أهمية تخطي أخ الحبوب واستبدالها بإضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان، والأطعمة البحرية إلى النظام الغذائي لتساعد على انخفاض خطر السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. وهناك استثناء واحد: إذا كنت تعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية، لا تحتاج إلى التخلي عن المكملات الغذائية. فقط لا تأخذ منهم لأنك تعتقد أنها سوف تساعد على إبقاءك خالي من الأمراض. ليس هناك معلومات لدعم هذا الادعاء ( على الأقل حتى الآن( .