طرق حماية القلب من الاصابة بامراض القلب

خذي قرار بحماية نفسكِ من فشل القلب الآن مع هذه النصائح .
 
حسب دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية ( AHA ) ، 

وجدت أن حالات فشل القلب ستزداد بنسبة 46% بحلول عام 2030 . 

سيصبح لدينا ثمانية ملايين حالة فشل قلبي سنويا ، مقارنة مع خمسة ملايين سنويا في وقتنا الحالي .
في المقام الأول ينتشر هذا المرض بين كبار السن ، ويتجه متوسط عمر السكان للزيادة إلى حد كبير على مدى 20 عام .

 الخبراء أكدوا أنه من الصعب التنبؤ ببعض العوامل كالابتكارات الطبية ، الرعاية ، والعادات الصحية العامة للسكان ، إنها ستظل كما هي .
إذا كان لديك سمنة مفرطة ، سكري ، وارتفاع ضغط الدم ، فأنت أكثر عرضة لحدوث فشل القلب .
تريدين أن تتأكدي أنكِ لستِ شخص من الثمانية مليون الذين سيصابون بفشل القلب هذا العام ؟ . 

يجب أن تكوني على علم دائم بضغط الدم والكولسترول الخاص بك في وقت مبكر ، حتى تتفادي حدوث فشل القلب .

 بغض النظر إن كنت شخصية نشيطة وتحصلين على نظام تغذية جيد ، مساعدة الأشخاص المهمين لكي في العناية بنفسك سيكون له أثار ايجابية أفضل . 

أنت تستطيعين العناية بنفسك لوحدك ، لكن ماذا لو اعتنى بك الأشخاص من حولك ، كم سيكون الأمر رائع ؟ .
النصائح السابقة ، التمارين ، والوصفات ستساعدك أكثر في الحفاظ على قلبك .