النوم العنصر السحري للحصول على جلد صحي

النوم العنصر السحري للحصول على جلد صحي


لا إنه ليس كريم سحري , هو شيء لن يكلفك أي شيء .

التقتير في النوم يمكن أن يعيث جلدك فساداً , وهذا حسب دراسة جديدة .

قامت إحدى الأبحاث على دراسة عادات النوم لمدة ثلاثة أيام على 60 شخص . خلال الدراسة ,

 اختبر الباحثون بشرتهم عن طريق مراقبة علامات الشيخوخة ووجدت أن الذين ينامون بشكل متقطع

 أكثر عرضة للتجاعيد , عدم توحيد لون البشرة , انخفاض مستوى المرونة للجلد .

 ليس هذا فقط , بل أن احمرار الجلد اختفى بنسبة 30% أسرع عندما أخذوا قسط كافي من النوم .
 

فقلة دون النوم تجعل خلايا الجلد الخاصة بك ان لا تقوم بعملها بكفاءة , مما يجعل من الصعب على جسمك إصلاح الجلد التالف . 

لذلك يجب عليك أخذ قسط كافي من النوم للحصول على بشرة صحية وتجديد الجلد التالف .