أكلات لتخفيف الوزن - سمك السلمون بالعسل

الكثير من الاشخاص يخافون من تناول الاطعمة بشكل كبير خوفا من زيادة الوزن

لذلك سنطرح لكم طريقة عمل سمك السلمون بالعسل وهي مناسبة لاشباع رغبتك في طعام والحفاظ على وزنك

المكونات :


•4 شرائح سلمون.


•4 ملاعق كبيرة من القشدة.


•2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل.


• 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاري.


•4 ملاعق كبيرة من العسل .


•15 غ من الزبدة.


•150 غ من البصل المفروم.


• فلفل و ملح.


طريقة التحضير :


1. في مقلاة نقلي البصل الى ان يصبح لونها ذهبي.


2. في اناء نضع شرائح السلمون و نضيف لهم الكاري و الزنجبيل و البصل.


3. نضيف العسل و الفلفل و الملح و القشدة.


4. يدخل الى الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 210.


5. يقدم ساخنا.