جنسك قد يؤثر على طبيعة نومك

هناك سبب آخر إن كنت لا تحصل على قسط كاف من النوم


حسنا، هذا ليس من العدل: جنسك قد يؤثر على نومك، وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة طب النوم.

للدراسة، أجرى الباحثون من المملكة المتحدة دراسة على 8480 شخص حول عادات نومهم. النتائج؟

 نامت النساء لمدة 11 دقيقة أقل من الرجال، في المتوسط. أفاد المشاركون أن الإناث أيضا يجدو المزيد من الصعوبة في النوم من نظرائهم من الرجال.

بينما هذه الدراسة لم تحلل لماذا ذكرت النساء انهن أقل نوما من الرجال، فقد أظهرت دراسات سابقة أن النساء عموما أكثر 

صعوبة في النوم من الرجال. أحد الأسباب قد يكون أن النساء يشعرن بمزيد من الضغط لتحقيق التوازن بين العمل والأسرة، 

والضغط يمكن أن يعطل أنماط نومهم.