طرق علاج الزكام من غير ادوية

نصاب في بعض الاوقات بمرض الزكام خاصة في فصل الشتاء في مرحلة تقلب الجو ما بين البارد والدافئ

في هذا المقال جمعنا لكم بعض النصائح التى سوف تساعدكم على طرق التغلب على الزكام بطريقة سهلة ودون الحاجة الي الادوية

تابعوا معنا قراءة المقال للاستفادة اكثر

يعتبر مرض الزكام أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ويصاب به الشخص أكثر من مره في السنة سواء في الصيف أو الشتاء ، وله العديد من الأسماء في كل ثقافة من ثقافات العالم ، وقد يعتقد البعض أن إصابته بالمرض أمر عادي ولكنه أمر يستحق الإهتمام حيث أنه يؤثر على كل أعضاء الجسم فيؤثر على العظام والجهاز التنفسي والأنف والبلعوم وغيرهم ولا يستطيع المريض أن يمارس حياته الطبيعية ، ويعتبر أكثر الأمراض المعدية شيوعاً ويمكن أن يسبب 200 نوع من الفيروسات المختلفة ،  ، وهو مرض خفيف تصاحبه أعراض تدوم بين أسبوع أو أسبوعين .

تعريف الزكام : هو عبارة عن إلتهاب فيروسي حاد يصيب الجهاز التنفسي العلوي يتميز بسيلان الأنف مع انسداد واحتقان فيه ويصيب الأطفال أكثر من الكبار فيصاب به الطفل قبل دخوله المدرسه بمعدل 12 مره في السنة أما سن المدرسة فيصابون 7 مرات  وهو مرض شديد العدوى .

سبب الإصابة الزكام :
يسبب مرض الزكام عدوى فيروسية تنتقل عن طريق تنفس الهواء الملوث بالغبار والرزاز المتطاير من عطاس وسعال الأشخاص المصابين بالفيرس وأيضاً ينتقل عن طريق ملامسة الأيدي والأسطح والأدوات الملوثه بالفيرس .
ووجد بعد العديد من التجارب والأبحاث ان 95% من الأشخاص الذين يتعرضون لفيرس الزكام يصابون بالمرض و75% تظهر عليهم الأعراض ، ويوجد أكثر من 200 فيروس يسبب الإصابة بالمرض ومن الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بالزكام :
1- الأزدحام الزائد في الشوارع وخاصة ازدحام الأطفال في المدارس  .
2- نقص المناعة وسوء التغذية .
3- التخفيف المفاجىء في الملابس والتعرض للهواء المباشر .
4- عدم غسل الوجه قبل الخروج من المنزل .
5- العطس دون وضع اليد على الفم .
6- عدم غسل اليد قبل البدء في الطعام .

أعراض المرض
1- الإحساس بالصداع .
2- إلتهاب شديد في الحلق .
3- إلتهاب في الأحبال الصوتية .
4- العطس المستمر .
5- صعوبة التنفس .
6- ألم في الجيوب الأنفية .
7- ارتفاع في درجة الحراره .
8- قلة الشهية وعدم الرغبة في الطعام .

9- تجمع المخاط في الأنف .
10- ألام شديدة في العظام .

متى يجب علينا أن نلجأ للطبيب ؟
بعض حالات الإصابة بالزكام قد تؤدي إلى حدوث مشاكل أكثر خطوره ويجب علينا عدم الإستهزاء بها والذهاب إلى الطبيب فورا :
1- إذا ارتفعت درجة الحراره عن 38 درجة .
2- إذا تغير لون الجلد إلى اللون الأزرق .
3- استمرار في ارتفاع درجة الحراره لمدة ثلاثة أيام .
4- عدم القدره على الحركة .
5- القيء وألام في البطن .

علاج الزكام وطرق الوقاية منه :
1- شرب الكثير من السوائل مثل شرب عصير البرتقال واليمون الدافىء والشوربة الدافئة وغيرها من المشروبات .
2- أخذ قسط من الراحة في المنزل وتجنب الأعمال المنزلية الشاقة .
3 - تناول أقراص مضاده للإلتهاب واحتقان الأنف .
4- غسل الوجه قبل الخروج من المنزل .
5- غسل اليد قبل تناول الطعام .
6- تناول مسكنات للألم مثل البنادول .
7- استخدام فيتامين سي ليقوي المناعة ويقلل من أعراض الزكام .
8- الإبتعاد عن السوائل البارده والأيس كريم لأنها تزيد من إلتهاب البلعوم .
9- تجنب الأختلاط بالأشخاص المصابين بالزكام .