-انشطة تقوم بها تؤثر على خصوبتك
أنشطة ممكن أن تؤثر على خصوبتكِ .
تعلمون أن التعرض للضوء في الليل يمكن أن يؤثر على الساعة الداخلية في الجسم،
وبذلك تقل جودة نومك وجهود فقدان الوزن الخاص بك
. الآن، يقول الباحثون أنه يبدو أنه يتم التأثير على شيء آخر خصوبتك
. في استعراض جديد من الدراسات السابقة التي نشرت في دورة حول الخصوبة والعقم،
فقد وصل فريق البحث إلى أن الضوء الاصطناعي في الليل يمكن أن يشوه الساعة الداخلية الخاصة بك،
وقد يؤثر على نمو الجنين إذا كنت بالفعل حاملا.
كل شيء له علاقة مع هرمون الميلاتونين، الذي ينهض به الدماغ استجابة للظلام
. وقد أطلق اسم الميلاتونين على "هرمون النوم" لأنه يساعدنا على النوم والحصول على غفوة الوقت الذي يحتاجه جسمك. ولكن يتم إنتاج الميلاتونين أيضا
في الجهاز التناسلي، وله تأثير وقائي على التبويض، ومنع الأضرار الناجمة
عن الجذور الحرة، وخصوصا خلال الإباضة، عندما يكون التويض ضعيف. مكافحة إنتاج الميلاتونين أثناء الحمل يمكن أن يضر الجنين جدا، وايضا، يحتمل أن
تسبب مشاكل مع الساعة البيولوجية للجنين.
وكلما كان التعرض للضوء في الليل أكثر ، عندها جسمك سيحاول تقليص وقت
نومك ، وانخفاض إنتاج المزيد من الميلاتونين، مما يقلل من احتمالات الحمل أو
يهدد صحة الجنين .
خلاصة القول: إذا كنتِ على أمل حدوث حمل، أو كنتِ تتوقعين أن ذلك سيحدث
فعلا، يجب عليكِ التأكد من أن جسمك يضخ المستويات المثلى من الميلاتونين , من
خلال المحافظة على بيئة ضوء مظلمة مستقرة. تجنبي تشغيل الأضواء الصناعية
عند ذهابك للنوم. الحفاظ على وجود الهواتف المحمولة بعيدة عن السرير الخاص
بك، وإغلاق التلفزيون والشاشات الباعثة للضوء الأخرى، وكوني على يقين أن
الضوء الصناعي لن يتسرب إليكِ من نوافذ الغرفة .
تعلمون أن التعرض للضوء في الليل يمكن أن يؤثر على الساعة الداخلية في الجسم،
وبذلك تقل جودة نومك وجهود فقدان الوزن الخاص بك
. الآن، يقول الباحثون أنه يبدو أنه يتم التأثير على شيء آخر خصوبتك
. في استعراض جديد من الدراسات السابقة التي نشرت في دورة حول الخصوبة والعقم،
فقد وصل فريق البحث إلى أن الضوء الاصطناعي في الليل يمكن أن يشوه الساعة الداخلية الخاصة بك،
وقد يؤثر على نمو الجنين إذا كنت بالفعل حاملا.
كل شيء له علاقة مع هرمون الميلاتونين، الذي ينهض به الدماغ استجابة للظلام
. وقد أطلق اسم الميلاتونين على "هرمون النوم" لأنه يساعدنا على النوم والحصول على غفوة الوقت الذي يحتاجه جسمك. ولكن يتم إنتاج الميلاتونين أيضا
في الجهاز التناسلي، وله تأثير وقائي على التبويض، ومنع الأضرار الناجمة
عن الجذور الحرة، وخصوصا خلال الإباضة، عندما يكون التويض ضعيف. مكافحة إنتاج الميلاتونين أثناء الحمل يمكن أن يضر الجنين جدا، وايضا، يحتمل أن
تسبب مشاكل مع الساعة البيولوجية للجنين.
وكلما كان التعرض للضوء في الليل أكثر ، عندها جسمك سيحاول تقليص وقت
نومك ، وانخفاض إنتاج المزيد من الميلاتونين، مما يقلل من احتمالات الحمل أو
يهدد صحة الجنين .
خلاصة القول: إذا كنتِ على أمل حدوث حمل، أو كنتِ تتوقعين أن ذلك سيحدث
فعلا، يجب عليكِ التأكد من أن جسمك يضخ المستويات المثلى من الميلاتونين , من
خلال المحافظة على بيئة ضوء مظلمة مستقرة. تجنبي تشغيل الأضواء الصناعية
عند ذهابك للنوم. الحفاظ على وجود الهواتف المحمولة بعيدة عن السرير الخاص
بك، وإغلاق التلفزيون والشاشات الباعثة للضوء الأخرى، وكوني على يقين أن
الضوء الصناعي لن يتسرب إليكِ من نوافذ الغرفة .
ليست هناك تعليقات
اترك تعليق لك هنا