أكلات خفيفة مناسبة للرجيم

سنقدم لكم بعض الاكلات التي ينصح بتناولها في فترة الرجيم لاانقاص الوزن

عصير الطماطم


المكونات  :


•2 طماطم.

•4 ريحان.

• 5 اغصان بقدنوس

• ملح و فلفل.

• ½ كوب عصير ليمون.

• ماء.


طريقة التحضير :


1. نقطع الطماطم الى قطع صغيرة.

2. في خلاط كهربائي نخلط الطماطم و جميع المكونات.

3. في مصفاة نصفي الخليط.

4. يقدم باردا.