-تعرف على العلاقة بين الارهاق والاصابة بسرطان الثدي
الإرهاق وسرطان الثدي , ما العلاقة بينهما ؟
أن تكوني مرتبكة بشكل دائم يمكن أن يقودك نحو سلوكيات زيادة الخطر مثل التدخين والشرب، أو الإفراط في تناول الطعام. ولكن تشير الأبحاث الإجهاد على المدى الطويل قد فتح الباب أكثر لسرطان الثدي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأورام، مما أثار الهرمونات التي تشجع على نمو الورم، وإرسال جسمك في حالة من التهاب مستمر. تحتاج بعد سبب واحد أكثر للفتور؟ التوتر المزمن قد يزيد من نمو وانتشار واحد من أكثر الأشكال القاتلة في سرطان الثدي "ثلاثة أضعاف سلبية"، للحصول على الذي لا يوجد له علاجات مؤكدة. افعل القليل من هذه التمارين لترويض توترك :
الرقص
في دراسة، الناس الذين أخذوا ستة دروس في الرقص لمدة 90 دقيقة أفادوا بانخفاض مستويات التوتر بشكل عام. قم بالتسجيل للحصول على درس رقص في وقت يناسبك.
امتصاص بعض الروائح
استنشاق البرغموت، زيت الحمضيات الأساسي، يمكن أن تخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وفقا للباحثين. إضافة ستة إلى 10 قطرات إلى الحمام الخاص بك. لا تحب رائحة البرغموت؟ حاول استخدام الخزامى، وحكيم، أو ردة.
كن اجتماعي
الغداء مع الزملاء يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الاكتئاب . وهذه الدراسات تتم على الحيوانات وتشير إلى أن الفئران المعزولة اجتماعيا تطور نوع أكثر عدوانية من سرطان الثدي، والأرجح نتيجة مستويات أعلى من هرمونات التوتر .
أن تكوني مرتبكة بشكل دائم يمكن أن يقودك نحو سلوكيات زيادة الخطر مثل التدخين والشرب، أو الإفراط في تناول الطعام. ولكن تشير الأبحاث الإجهاد على المدى الطويل قد فتح الباب أكثر لسرطان الثدي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأورام، مما أثار الهرمونات التي تشجع على نمو الورم، وإرسال جسمك في حالة من التهاب مستمر. تحتاج بعد سبب واحد أكثر للفتور؟ التوتر المزمن قد يزيد من نمو وانتشار واحد من أكثر الأشكال القاتلة في سرطان الثدي "ثلاثة أضعاف سلبية"، للحصول على الذي لا يوجد له علاجات مؤكدة. افعل القليل من هذه التمارين لترويض توترك :
الرقص
في دراسة، الناس الذين أخذوا ستة دروس في الرقص لمدة 90 دقيقة أفادوا بانخفاض مستويات التوتر بشكل عام. قم بالتسجيل للحصول على درس رقص في وقت يناسبك.
امتصاص بعض الروائح
استنشاق البرغموت، زيت الحمضيات الأساسي، يمكن أن تخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وفقا للباحثين. إضافة ستة إلى 10 قطرات إلى الحمام الخاص بك. لا تحب رائحة البرغموت؟ حاول استخدام الخزامى، وحكيم، أو ردة.
كن اجتماعي
الغداء مع الزملاء يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الاكتئاب . وهذه الدراسات تتم على الحيوانات وتشير إلى أن الفئران المعزولة اجتماعيا تطور نوع أكثر عدوانية من سرطان الثدي، والأرجح نتيجة مستويات أعلى من هرمونات التوتر .
ليست هناك تعليقات
اترك تعليق لك هنا